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La“Zumba” est un pro­gramme d’entraînement physique com­bi­nant des élé­ments d’aérobie et de danse. Aucune base de danse n’est req­uise, la Zum­ba est acces­si­ble à tous, l’important étant de bouger et de s’amuser en dansant. Les choré­gra­phies sim­ples s’inspirent prin­ci­pale­ment des dans­es latines sal­sa, merengue, cumbia, reg­gae­ton, mais aus­si de styles var­iés comme le bol­ly­wood, la danse du ven­tre ou le swing.

Zum­ba Ton­ing
Idéal pour Pour ceux qui veu­lent faire la fête mais qui souhait­ent par-dessus tout raf­fer­mir leur mus­cu­la­ture et sculpter leur sil­hou­ette. En util­isant les Ton­ing Sticks Zum­ba (léger poids de 750 g cha­cun sem­blables aux mara­cas) vous améliorez votre sens du rythme tout en mus­clant des par­ties essen­tielles de votre corps, notam­ment les bras, la san­gle abdom­i­nale et le bas du corps.

Zum­ba Gold
Idéal pour les seniors ou les per­son­nes à mobil­ité réduite qui cherchent un cours Zum­ba alter­natif recréant les mou­ve­ments orig­in­aux que l’on aime tant, mais avec une inten­sité moin­dre et sans impacts.Les cours sont basés sur une choré­gra­phie Zum­ba facile à suiv­re qui vous per­met de dévelop­per votre équili­bre et votre coor­di­na­tion et de pra­ti­quer une gamme de mou­ve­ments. Vous vien­drez pour faire de l’exercice, vous repar­tirez revi­tal­isé et en pleine forme. Votre cours porte sur tous les élé­ments de la remise en forme : les exer­ci­ces car­dio-vas­cu­laires, l’entraînement mus­cu­laire, la flex­i­bil­ité et l’équilibre !

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