Zumba

Photo_ZumbaLa »Zumba » est un programme d’entraînement physique combinant des éléments d’aérobie et de danse. Aucune base de danse n’est requise, la Zumba est accessible à tous, l’important étant de bouger et de s’amuser en dansant. Les chorégraphies simples s’inspirent principalement des danses latines salsa, merengue, cumbia, reggaeton, mais aussi de styles variés comme le bollywood, la danse du ventre ou le swing.

Zumba Toning
Idéal pour Pour ceux qui veulent faire la fête mais qui souhaitent par-dessus tout raffermir leur musculature et sculpter leur silhouette. En utilisant les Toning Sticks Zumba (léger poids de 750 g chacun semblables aux maracas) vous améliorez votre sens du rythme tout en musclant des parties essentielles de votre corps, notamment les bras, la sangle abdominale et le bas du corps.

Zumba Gold
Idéal pour les seniors ou les personnes à mobilité réduite qui cherchent un cours Zumba alternatif recréant les mouvements originaux que l’on aime tant, mais avec une intensité moindre et sans impacts.Les cours sont basés sur une chorégraphie Zumba facile à suivre qui vous permet de développer votre équilibre et votre coordination et de pratiquer une gamme de mouvements. Vous viendrez pour faire de l’exercice, vous repartirez revitalisé et en pleine forme. Votre cours porte sur tous les éléments de la remise en forme : les exercices cardio-vasculaires, l’entraînement musculaire, la flexibilité et l’équilibre !