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photo pilates école de danse l'alternative

Avoir un ven­tre plat, soulager les douleurs chroniques du dos, se mus­cler en pro­fondeur et amélior­er sa san­té glob­ale?

Tout cela est pos­si­ble grâce au Pilates!

Cette méth­ode est une gym­nas­tique douce qui allie la res­pi­ra­tion pro­fonde avec des exer­ci­ces physiques, sans mou­ve­ments brusques et sans chocs.

En Pilates, tout est basé sur la res­pi­ra­tion.

Les 6 principes de base du Pilates:

Res­pi­ra­tion

Con­cen­tra­tion

Cen­tre

Con­trôle

Pré­ci­sion

Flu­id­ité